1 pomodoro, tagliato a dadini
2 carote tagliate a fette
1 cipolla tritata
1 mazzo di sedano
150 g di fagiolini
1 cavolo cappuccio (tagliato a fette)
3 rametti di prezzemolo
1 cucchiaino di curry in polvere
Sale e pepe a piacere
Preparazione:
Unisci tutti gli ingredienti in una pentola.
Aggiungi dell’acqua e porta a ebollizione.
Continuare la cottura per circa 10 minuti.
Cuocere fino a quando tutte le verdure saranno morbide.
Piano dietetico di 7 giorni:
Giorno 1: frutta illimitata, tranne le banane.
Giorno 2: verdure illimitate tranne mais e patate.
Giorno 3: frutta e verdura, ma evita cibi soggetti a restrizioni nei giorni 1 e 2.
Giorno 4: solo zuppa.
5° giorno: zuppa di tacchino o pesce alla griglia.
Giorno 6: Zuppa, frutta e carne.
Giorno 7: zuppa di verdure e riso integrale.
Per garantire risultati duraturi, segui una dieta equilibrata povera di grassi e zuccheri, fai attività fisica regolarmente e bevi molta acqua.
Dichiarazione di non responsabilità: consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta. Alcuni ingredienti, come cavolo e prezzemolo, potrebbero non essere adatti alle persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue.
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