In un frullatore o in un robot da cucina, frullare l’avena fino a ottenere una consistenza simile alla farina.
Unisci l’avena tritata con il lievito, il sale e la cannella in una ciotola capiente.
In un’altra ciotola aggiungete la banana matura insieme alle mele tagliate a pezzetti e l’acqua. Lavorare fino ad ottenere una purea omogenea. Se preferisci un tocco extra dolce, puoi aggiungere dolcificante a piacere.
A questa purea di frutta aggiungere l’estratto di vaniglia e mescolare.
Unire la purea di frutta agli ingredienti secchi, integrando bene in modo da formare un impasto.
A questo impasto aggiungere la frutta secca: Anana (ananas), mango, albicocche e noci tritate.
Idratare le mandorle in acqua calda per qualche minuto, sbucciarle e tagliarle a pezzetti. Aggiungere al composto.
Ulteriori suggerimenti:
Questa torta è l’ideale per chi cerca alternative senza glutine o semplicemente vuole sperimentare altre consistenze e sapori.
Puoi giocare con la varietà della frutta secca, adattandola ai tuoi gusti o a ciò che hai a portata di mano.
Accompagnate questa torta con del tè verde o un infuso per esaltarne i sapori.
Preparare dolci sani non significa sacrificare il sapore. Questa torta di mele senza farina è la prova che possiamo gustare prelibatezze con ingredienti naturali e piene di sapore.
Che sia per un pomeriggio con gli amici o per coccolarvi senza sensi di colpa, questa ricetta sarà la vostra migliore alleata. Spero che vi piaccia!
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