Benefici nutrizionali
Queste barrette snack sono ricche di sostanze nutritive:
- Mandorle : ricche di proteine, grassi sani, fibre e vitamina E.
- Frutta a guscio : ricca di acidi grassi omega-3, proteine e antiossidanti.
- Semi di zucca : un’ottima fonte di proteine, magnesio, zinco e grassi sani.
- Bacche di Goji : ricche di antiossidanti, vitamine A e C e fibre.
- Datteri : forniscono una dolcezza naturale e sono ricchi di fibre, potassio e magnesio.
- Burro di noci : aggiunge grassi sani e proteine, rendendo le barrette più sazianti.
Perché adorerai questa ricetta
- Ad alto contenuto di proteine : ogni barretta contiene 13 grammi di proteine, rendendole perfette per una sferzata di energia o uno spuntino post-allenamento.
- Facili da preparare : con una preparazione minima e senza cottura, queste barrette sono facili e veloci da preparare.
- Nutrienti e deliziose : piene di ingredienti genuini, queste barrette sono sane e gustose.
- Vegano e senza glutine : adatto a varie preferenze dietetiche, garantendo che tutti possano gustarlo.
Informazioni dietetiche
- Vegano : questa ricetta è al 100% vegetale.
- Senza glutine : assicurati che la tua avena sia certificata senza glutine se sei intollerante al glutine.
- Senza zuccheri aggiunti : dolcificato naturalmente con datteri, senza zuccheri raffinati aggiunti.
- Alto contenuto di proteine : ogni barretta contiene una quantità significativa di proteine, ideali per mantenere i livelli di energia.
Perché questa ricetta funziona
La combinazione di noci, semi e datteri crea un perfetto equilibrio di sapori e consistenze. I datteri agiscono come un legante naturale, tenendo insieme gli ingredienti e aggiungendo dolcezza. Il burro di noci migliora il contenuto proteico e dona una consistenza cremosa, mentre le bacche di goji aggiungono un tocco piccante e sostanze nutritive extra. La cannella e il sale esaltano i sapori, rendendo ogni boccone un’esperienza deliziosa e soddisfacente. Il metodo senza cottura garantisce che le barrette mantengano il loro valore nutrizionale e siano veloci da preparare.
Conclusione
Queste barrette snack ricche di proteine a base vegetale sono un’aggiunta fantastica al tuo repertorio di snack. Sono facili da preparare, ricchi di nutrienti e perfetti per ogni momento della giornata. Che tu abbia bisogno di una rapida carica di energia, di uno spuntino post allenamento o di uno spuntino salutare, queste barrette fanno al caso tuo. Goditi la deliziosa combinazione di sapori e benefici di uno spuntino nutriente che supporta i tuoi obiettivi di salute e fitness. Buona merenda!
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